Дата публикации 17.02.2020
Глаукома является серьезным прогрессирующим офтальмологическим заболеванием, для которого характерно повышение внутриглазного давления. Для того, чтобы остановить развитие болезни, человеку необходимо четко понимать, что можно, а чего нельзя делать при глаукоме.
Чем опасна глаукома?
Глаукома – опасное глазное заболевание, способное привести к полной утрате зрения. Сопровождающее болезнь повышенное внутриглазное давление провоцирует нарушение нормального питания глаз. Недостаток кислорода и питательных веществ приводит к повреждению зрительного нерва, вплоть до его гибели (при которой и наступает слепота).
Отличительная особенность глаукомы –бессимптомное течение заболевания на ранних стадиях. Человек может длительное время жить, даже не подозревая о наличии у себя необратимых изменений. С течением времени возникают следующие симптомы:
• быстрая утомляемость глаз;
• постепенное уменьшение полей зрения;
• ощущение «пелены» перед глазами;
• появление так называемых мушек;
• появление разноцветных кругов при взгляде на свет;
• слезотечение;
• периодически возникающие головные боли.
При отсутствии коррекции образа жизни глаукома прогрессирует, поля зрения существенно сужаются, и наступает полная слепота. Чего нельзя делать при глаукоме? Поставленный специалистом диагноз «глаукома» требует от пациента некоторых ограничений, которые необходимо соблюдать в повседневной жизни. Смена образа жизни позволит замедлить темп развития болезни и значительно укрепить здоровье глаз.
При глаукоме запрещены:
1. Чрезмерные физические нагрузки
При этом глазном заболевании следует отказаться от поднятия тяжестей, изнуряющих тренировок, а также занятий спортом, связанных с наклонами и резкими поворотами головы. При несоблюдении этого правила внутриглазное давление способно повышаться еще сильнее, в ряде случаев провоцируя сильный приступ головной боли и слепоту.
2. Алкоголь
Алкоголь способен навредить организму даже самого здорового человека. Что касается человека с глаукомой, спиртосодержащие напитки нарушают отток жидкости из организма, провоцируют спазм сосудов, тем самым поднимая глазное давление.
3. Курение
Курение сужает просвет кровеносных сосудов. Развивается гипоксия (кислородное голодание) тканей. Недостаток кислорода и питательных веществ способствует поражению и отмиранию элементов зрительного нерва.
4. Нахождение в плохо освещенном помещении
При недостатке света глаза испытывают непосильную нагрузку. Для того, чтобы не подвергать их переутомлению, необходимо знать и соблюдать нормы освещения в жилых помещениях. Так, для жилых комнат, спален и гостиных уровень освещения должен быть около 150 Лк. Что касается рабочей зоны (рабочего кабинета), там освещение должно варьировать в пределах 200-250 Лк.
5. Посещение сауны и бани
Нахождение в парной или сауне может негативно воздействовать на сосуды, повышая давление. Если полностью отказаться от любимого времяпровождения невозможно, следует хотя бы сократить длительность процедуры или снизить температуру воды и воздуха.
6. Стрессы
При эмоциональном стрессе сосуды спазмируются, нарушается циркуляция крови, ткани и органы подвергаются гипоксии. Для того, чтобы не подвергать деструктивным явлениямглаза и организм в целом, необходимо избегать конфликтных ситуаций, высыпаться (спать не менее 7 часов в день), уделять достаточное количество времени отдыху и чередовать род деятельности.
Что можно делать при глаукоме?
Для того, чтобы поддержать здоровье глаз, человеку рекомендуется изменить образ жизни.
1. Пересмотреть свой рацион
Для нормального функционирования организма следует употреблять продукты с высоким содержанием витаминов и полезных микроэлементов. Так, в свой повседневный рацион необходимо включить:
· свежие овощи, фрукты и зелень;
· кисломолочные продукты;
· нежирные сорта мяса;
· крупы и бобовые;
· морепродукты, рыбу.
Вместе с тем следует ограничить употребление следующих продуктов:
· жирного мяса;
· консервов;
· мучных изделий;
· газированных и энергетических напитков;
· острых, сильно соленых и копченых блюд.
2. Следить за питьевым режимом
Людям с глаукомой нельзя пить большое количество жидкости из-за возможного риска усиления секреции внутриглазной жидкости. Если здоровому человеку требуется выпивать от 1,5 до 2 л жидкости ежедневно, то для человека с глаукомой общее количество жидкости не должно превышать 1-1,5 л в день.
3. Чаще гулять
Для поддержания необходимого уровня кислорода в организме, снятия стресса, а также для укрепления сердечно-сосудистой системы и нормализации давления следует проводить достаточное количество времени на свежем воздухе. Минимальная продолжительность пеших прогулок должна составлять не менее 40 минут в день.
4. Принимать препараты, улучшающие регенерацию тканей
В современном ритме жизни человеку очень сложно составить свое меню так, чтобы организм получал все необходимые для нормального функционирования питательные вещества. На помощь человеку 21-го века приходят грамотно составленные комплексы, обогащенные минеральными веществами, витаминами и микроэлементами.
Сбалансированные составы комплексов улучшают метаболизм тканей глаз, нормализуют функции клеточных мембран, улучшают внутриклеточный синтез белка, регулируют процессы получения энергии и нейтрализуют свободные радикалы, оказывающие повреждающее действие на структуры глаза. В результате регулярного приема стимулируются репаративные процессы в тканях глаз при глаукоме.
Специализированные препараты, которые показаны людям с глаукомой, представлены на сайте.
