Москва
  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • Тверь
8 495 730 53 00
Корзина
пуста
Акции Гарантия лучшей цены Избыточный вес Диабет Изжога Аллергия Варикоз Акне
Простуда — как не заболеть и быстро поправиться
Лекарства и советы для каждой стадии развития простуды
Я здоров, все вокруг болеют
Когда на работе начинается симфония из чихов, стоит уделить внимание самочувствию. Как только заметили, что собраться с мыслями и приступить к рабочим обязанностям становится сложнее, а если к этому добавилась и сонливость, которая нападает и днём, то стоит опередить ситуацию и заняться собой.
Чаще проветривайте помещение!
В закрытом помещении вирусы гриппа и ОРВИ распространяются вокруг больного человека на 7 метров. В воздухе комнаты, где чихал больной, они живут 2–9 часов. Помимо того, что вы освободите воздух от бактерий, сделайте в перерыве короткую зарядку.
Больше физических упражнений!
Помните, фраза «в здоровом теле — здоровый дух» применима для каждого человека. Доказано, что получасовая пробежка или 45-минутная прогулка бодрым шагом помогает защититься от инфекции на пару часов. Подойдет и любая другая физическая нагрузка.
Пейте больше воды!
Вода помогает вывести токсины из организма и сохраняет необходимый уровень влажности слизистых мембран в носу и легких – «форпостов» на пути проникновения болезнетворных микроорганизмов.
Авитаминоз – враг!
Заметили, что цвет лица стал не таким ярким? Это первый признак авитаминоза! Для того чтобы оставаться активным и деятельным добавьте в рацион больше фруктов и овощей.
Если же вы попали в несезон и выбор скуден, стоить начать принимать витамины.
Профилактика простуды
Я простудился
Началось! Болеющих вокруг прибавилось, но вы еще держитесь и ходите на работу, хотя врачи советуют как раз при первых признаках остаться дома. Голова болит, температура скачет, плюс мучает ломота в мышцах, насморк и кашель.
Интересный факт
Вспомните, где вы были 48 часов назад — возможно, там вы и подхватили простуду. Доказано, что вирусам, вызывающим ОРЗ, нужно двое суток, чтобы вызвать у вас сопутствующие неприятные симптомы.
Позвольте себе болеть дома
Стоит предпринять усиленные меры, чтобы остановить развитие болезни и предотвратить осложнения. Крайне опасно переносить простуду на ногах! Останьтесь дома, не ходите на работу, в школу, проведите день в постели до нормализации температуры.
Пейте больше воды и меряйте температуру чаще
Пейте больше жидкости, лучше в виде различных ягодных морсов и минеральной воды без газа. Регулярно измеряй температуру тела, каждые три часа.
Лекарства при первых признаках простуды
Я совсем разболелся
Вовремя не предприняли действия и состояние ухудшилось: появилась сильная слабость, насморк, слезятся глаза, температура повышается и продолжает мучить головная боль и кашель. Пропал аппетит, радует только то что организм занят борьбой с болезнью и ему не до того, чтобы тратить энергию на переваривание тяжелой и жирной пищи.
Вода и сон
Главные советы они же и простые сохранять горизонтальное положение и пить как можно больше жидкости: травяные чаи, морс, супы. Помните о регулярном измерении температуры, если температура держится от 3-х дней, обязательно обратитесь к врачу!
Лекарства для скорейшего выздоровления
Я выздоравливаю
Вам полегчало и остались только послеболезненные симптомы, такие как головокружение и слабость. Когда аппетит пришел в норму, советуем включить в рацион свежие овощи и фрукты. Гуляйте хотя бы полчаса в день, это стимулирует кровообращение, улучшает снабжение органов и тканей кислородом.
Частое питание
Лучший совет — питаться полезной едой, врачи советуют питаться 5-6 раз в день маленькими порциями, стоит добавить
в рацион больше цитрусовых. Высыпайтесь, одеватйтесь по погоде и главное — поддерживайте восстанавливающийся иммунитет витаминами.
Доведите до конца
Часто совершаем ошибки и при первых признаках улучшения прекращаем курс противовирусных препаратов. Но суть этих препаратов заключается в четком соблюдении курса приема, что поможет организму сопротивляться развитию осложнений и ускорить выздоровление.
Лекарства для полного выздоровления
Я выздоровел, хочу быть здоровым
Здорово! Болезнь прошла и мы снова полны сил! На работе показываем высокую работоспособность, а самочувствие с каждым днём становится лучше. Можем горы свернуть!
В здоровом теле — здоровый дух!
Помните, важно заниматься профилактикой! Введите в правило регулярную зарядку и прогулки на свежем воздухе. Стоит чаще разрешать себе отдых, если организм требует. Так же питайтесь здоровой пищей и пейте больше воды. Поддерживайте иммунитет витаминами!
Лекарства для укрепления иммунитета